مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة

الرئيسية بيئة وصحة

مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة
أضيف في 17 أبريل 2018 الساعة 14:58

همس نيوز ـ متابعة

أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه هواة الرياضة بالراحة التامة وعدم ممارسة الرياضة في حال الإصابة بنزلة برد، خاصة إذا كان المرء يلهث عند صعود درج طابقين مثلا بسبب الزكام والسعال. وأضاف الأستاذ بالجامعة الرياضية في كولن أنه إذا كانت نزلة البرد مصحوبة بحمى، فإن الجسم يحتاج لحوالي 3 أو 7 أيام من الراحة، حتى بعد أن تتلاشى الأعراض.وبعد النوبات المرضية الطويلة، مثل التهاب الشعب الهوائية، يوصي فروبوزه بالراحة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعد العودة من الراحة ينبغي ممارسة الرياضة في البداية على نحو خفيف ورفع شدة التدريب تدريجياً. 

المصدر: أخبارنا

قيم هذه المادة |
0,0





التعليقات تعبر عن رأي صاحبها فقط ... كما يرجى الإلتزام بالأداب العامة
 
0
تعليقات الزوار   |   
0
ردود



رأيك مهم جدا
* الإسم الكامل
عنوان التعليق
* نص التعليق






للأعلى