للرجال فقط.. مقاس خصرك مقياس خصوبتك وصحتك

الرئيسية بيئة وصحة

للرجال فقط.. مقاس خصرك مقياس خصوبتك وصحتك
أضيف في 12 يونيو 2019 الساعة 11:35

همس نيوز ـ متابعة

قياس محيط الخصر عند الرجال يحدد كمية الدهون في منطقة البطن، خاصة وأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وتعتبر أكثر خطورة من نظيرتها في الأماكن الأخرى من الجسم.

ويتم قياس محيط الخصر على مستوى السرة أو عند أقصى نقطة في البطن.

فإذا كان محيط خصر الرجل أكبر من 94 سم، فإنه يكون عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومشاكل الانتصاب. 

أما إذا بلغ محيط الخصر أكثر من 102 سم فذلك يزيد بشكل كبير من خطر الأمراض المذكورة أعلاه.

وعندما يكتسب الرجال وزنا زائدا، تتركز الدهون كقاعدة عامة أولاً في منطقة الخصر. ويبدأ تراكمها حول الأعضاء الحيوية في تجويف البطن، مثل الكبد والبنكرياس. 

والدهون الزائدة لها تأثير سلبي للغاية على صحة الرجال فهي:

وتؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان وهشاشة العظام والسمنة في الكبد والاكتئاب، وهي أسباب رئيسية للوفاة والعجز. 

ويعد معدل الخصر الزائد أمرا خطيرا بشكل خاص للرجال، لأنه بالنسبة للنساء، يتم تخزين الدهون الزائدة في المقام الأول ليس على البطن، ولكن في منطقة الفخذ والساقين.

 الخصر المثالي للذكور يجب أن يكون أقل من 94 سم.

وأبسط طريقة للتشخيص الذاتي التي يمكن استخدامها في المنزل هي تحديد نسبة الخصر والوركين. للقيام بذلك، يحتاج الرجل إلى قياس محيط بطنه (على معدة فارغة، من الأفضل دائما القيام بذلك في نفس الوقت) في حالة استرخاء عند السرة. ثم قياس الوركين في أوسع مكان. بعد ذلك، تحتاج إلى تقسيم النتيجة الأولى إلى الثانية:

إذا كانت النتيجة التي تم الحصول عليها بعد القسمة أعلى من 0.95، تزداد فرص الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية لدى الرجال.

على سبيل المثال، يبلغ خصر الرجل 80 سم، الوركين - 95 سم، وستكون النسبة: 80 مقسومة على 95 = 0.84.

ونسبة الخصر إلى الوركين - وسيلة مفيدة لمراقبة الوضع الصحي. لكن العديد من الخبراء يلجأون إلى تقنية أكثر بساطة: قياس محيط الخصر فقط. نظرا لأن هذه الطريقة تنطوي على بعد واحد بدلاً من اثنين، فهي تعتبر أكثر دقة وبساطة.

المصدر: روسيا اليوم

قيم هذه المادة |
0,0





التعليقات تعبر عن رأي صاحبها فقط ... كما يرجى الإلتزام بالأداب العامة
 
0
تعليقات الزوار   |   
0
ردود



رأيك مهم جدا
* الإسم الكامل
عنوان التعليق
* نص التعليق






للأعلى